Voici un petit programme pour vous faire du sport chez vous et sans matériel (ou presque). Pas le temps, entre les devoirs des enfants, le télétravail ou le travail et l’occupation des tâches ménagères? Ces exercices ne durent que 7 minutes et a été inspiré par Brett KLIKA et Chris JORDAN du Human Performance institute … Lire la suite de Programme 7 minutes